Algunos alimentos y trucos caseros pueden ayudarte a mantener los dientes blancos y una sonrisa encantadora. Aquí tienes algunos de ellos para que hagas la prueba.
Un estudio de la International Journal of Dental Hygiene identifica a varios alimentos que ayudan a blanquear los dientes y tener una mejor higiene bucal.
Para una sonrisa de concurso
1. SEMILLAS DE SÉSAMO
Tienen un efecto de lavado en los dientes. Depuran la placa dental y además proporcionan calcio que fortifica los dientes.
2. PIÑA
Contiene bromelina, un compuesto antiinflamatorio que desinflama encías y da limpieza a los dientes.
3. PAPAYA
Comer una porción diaria es de gran ayuda para eliminar manchas en los dientes.
4. RÁBANOS
Este vegetal crujiente te ayuda a retirar los restos de comida que después acaban produciendo manchas en la superficie.
5. BRÓCOLI
Esta verdura ayuda a limpiar y pulir los dientes. El hierro que contiene protege los dientes contra el ácido del esmalte generado por bacterias.
6. FRESAS
Contienen ácido málico que además de blanquear, ayuda a eliminar bacterias y por lo tanto, a mantener una buena higiene bucal.
7. PRODUCTOS LÁCTEOS
El queso tiene un enorme contenido de calcio y fósforo por lo que neutraliza el ácido y repone minerales del esmalte. La leche y el yogurt limpian y cuidan las encías gracias a sus altos índices de ácido láctico.
Aprovecha las bondades naturales para blanquear tus dientes y al mismo tiempo, obtener más beneficios en tu salud y evita enfermedades.
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