5 hábitos que dañan tus dientes y debes evitar

Parecen inofensivos, pero con el tiempo, ciertos hábitos terminan siendo perjudiciales a la salud de nuestros dientes. Aquí te damos 5 de ellos que debes evitar 1. Morder bolígrafos, lápices o cualquier otro objeto: Si hacías este simple gesto sin pensarlo, debes tener en cuenta que, al apretar objetos entre los dientes, se pueden provocar microrroturas en las piezas dentales, debido a la fuerza que se ejerce. 2. Morderse las uñas: Con este gesto se pueden desprender pequeños prismas del esmalte que dan lugar a microfracturas que debilitan el diente. Además, se provoca que las bacterias presentes en las manos puedan llegar a la boca, aumentando el riesgo de sufrir caries. Pero también puede provocar daños en las articulaciones de la mandíbula. 3. Usar los dientes como multiusos: Gestos tan sencillos como cortar el hilo, las cintas de embalaje, utilizar los dientes para abrir botellas o frascos son acciones con las que es posible que aparezcan pequeñas muescas en el esmalte dental y ser las causantes de roturas severas en los dientes. 4 . Usar mondadientes: Este gesto tan habitual puede dañar los dientes y las encías. Debes sustituirlo por el hilo dental. Su uso debe formar parte de tu rutina de higiene bucodental diaria, además del cepillado. Y así puedes conseguir una limpieza completa de tu boca. 5.Cepillarse los dientes justo después de comer: Se debe esperar un mínimo de media hora después de tomar alimentos, ya que estos cambian el pH de la boca volviéndose más ácido lo que hace que con el cepillado se dañe el esmalte dental. Además, la dentadura puede ser más susceptible al ataque de las bacterias presentes en la boca, indica el portal www.womansdayspain.es